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皮肤干燥有什么办法,皮肤干燥有什么办法可以缓解吗

  女性皮肤干燥,就很容易起皱纹,那么,女性皮肤干燥怎么办?女性可以多喝水,多补充维生素,少吃刺激性食物等等,具体的和360常识网一起往下看。

皮肤干燥是什么原因引起的

  1、皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”,它的数目多少,决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况,这会使皮肤分泌油脂能力下降,导致干燥缺水。

  2、气候的变化。外界气候的变化,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。时间长了,就可能习惯性干燥。

  3、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食。睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。

  4、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂。用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改变(如妇女在绝经后雌激素分泌减少)等,也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象,可以马上改善。

  防止皮肤干燥,可采取以下措施:

1、增加室内空气湿度

  立秋后,外界湿度没有夏天那么大,空气会变得干燥,但气温相对较高,加上空调的冷风,使皮肤的一部分水分就会被夺走,很容易出现皮肤干燥、脱水等。

  为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发,应设法提高室内湿度,采取一些加湿措施,使湿度保持在50%左右比较合适。

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2、白天应当注意防晒

  秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害,但秋天的紫外线仍然是相当强烈的,所以,秋天的皮肤更容易受到紫外线的伤害,它是造成皮肤的干燥的重要原因之一。

  所以白天在涂抹保湿乳液之后,仍要使用防晒霜来保护皮肤。

3、改变洗浴习惯

  到了秋天,要注意改变洗浴习惯,气候变化后,皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少,洗澡次数过多容易损伤皮肤,破坏皮肤角质保护层,使细胞内的水分更容易蒸发,皮肤出现干燥现象。

  防止方法为适当减少洗浴次数,洗澡时应选用温和的**是偏弱酸性的沐浴乳,避免使用清洁力过强的碱性香皂,还应避免使用太热的水洗澡,**是采用与体温相仿的水温(不超过40度)。并且要适量缩短洗浴时间,洗澡时不要用力刷洗,以免损害皮肤的皮脂、角质等保护层。

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4、选择合适的护肤品

  到秋天后,不要再用含凉性物质的浴液,应使用滋润皮肤的浴液,洗浴后涂擦护肤品。

  还可试用橄榄油做护肤品,橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有很好的疗效。

5、饮食调节

  多喝水质好的温凉开水,西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥,要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物等。

6、

贴身衣服应选择宽松的棉质品,以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。应避免贴身穿着毛类,尼龙,化纤材质的衣服,以免刺激皮肤引起过敏、产生静电等。

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7、多喝水

  冬季皮肤干燥比较好的解决办法就是多喝水,我们应该保持每天8杯水左右,并且还要坚持天天喝,这样效果会很明显,如果我们能一直坚持下去,皮肤不仅不会不干燥,还能增加皮肤的光泽。

8、补充维生素C

  除了喝水之外,适当的补充维生素C也是很有必要的,维生素C可以帮助我们的细胞进行水分吸收,使细胞壁破裂时间大大下降。在冬季我们可以多吃橙子或是西红柿,这样可以增加我们身体维生素C的含量,对皮肤很好哦。

  多补充维生素C不仅能缓解皮肤干燥,还能增加我们肠胃的蠕动帮助我们消化,并且也能预防一些因为缺少维生素C带来的疾病,像是上火,口腔溃疡等疾病。还有多吃维生素C也能够帮助我们美白,爱美的女生不能错过哦。

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9、少吃刺激性食物

  在冬季,对皮肤干燥的人而言,尽量要少吃一些刺激性的食物,冬天呢,大家都非常喜欢吃火锅或者是麻辣烫,但是皮肤干燥的人是不应该去食用的,因为这些食物一般都比较辣,而且非常的刺激,而且在吃的过程中呢,很容易出汗会导致体内的水分更加的减少,从而也会加剧皮肤干燥起皮的情况。

10、多运动

  进行一些运动也可以帮助大家更好地促进新陈代谢,排出体内的毒素,也可以有效地减少皮肤起皮的现象,增强皮肤细胞的弹性。

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