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春季这汤别错过,睡前喝一杯,排湿气,皮肤水嫩的根源

  很多人爱长痘,尤其是青春期的男孩女孩们,一般来说男孩子比较不在意,可是女孩子天生爱美,不喜欢脸上有瑕疵,所以长痘痘这件事就会对她们造成一些困扰,其实说到底还是因为身上的湿气太重了,平时多泡泡脚,祛祛湿气,痘痘就会好一点。春季这汤别错过,睡前喝一杯,坚持8天,排湿气,皮肤水嫩的根源。它是什么呢?它就是紫薯水果粥。正好现在是春季,多吃水果能够补充水分,也有润燥的作用。一起来看看小编做的紫薯水果粥吧,简单美味!

  春季这汤别错过,睡前喝一杯,排湿气,皮肤水嫩的根源

  By 为食猫_XYZ

  配料:

  大米 50克、紫薯 40克、雪梨 40克、猕猴桃 半个、水 适量

  烹饪步骤:

  1.大米清洗干净倒入炖盅

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  2.紫薯去皮切小丁倒入炖盅

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  3.加入适量清水

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  4.按BB粥功能键2.5小时

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  5.雪梨去皮切小丁

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  6.奇异果去皮切小丁

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  7.待粥煮至软烂时倒入雪梨丁

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  8.倒入奇异果丁,搅拌均匀继续炖煮10分钟

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  烹饪小贴士:

  1、紫薯要买山岭地种出来的,生长周期长的,放在手上质感重的。皮的颜色偏紫黑色的是最好的紫薯,吃起来味道很甜。2、.不要挑圆滚滚的,要长条形的,优先挑选纺锤形状的紫薯味道要好一些。3、表面看起来要光滑,外皮有黑斑的不要,做熟了有怪味。烂紫薯有毒不要挑。4、闻起来没有霉味,发霉的紫薯含酮毒素,不可食用。5、不要买表皮呈黑色或褐色斑点的紫薯。6、发芽的紫薯虽不似马铃薯有毒,但口感较差。

  你喜欢喝什么粥呢?

关于作者: 张领域

草根自媒体人,金豹学院联合创始人,第一届牛人汇社群合伙人,擅长自媒体运营,电商运营,公众号运营等。一张嘴,就是一个领域。

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